Скрыть меню
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Войти
Зарегистрироваться
Восстановление пароля
На ваш email будет отправлена инструкция для восстановления пароля
Отправить
Меню
Семь докторов info@7doctors.ru Клиника 7 Докторов
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
КЛИНИКИ ЗДОРОВЬЯ
Режим работы:
Пн-пт: 09:00-21:00 Сб: 10:00-19:00 Вс:10:00-18:00
Коломяжский пр. д.27А,
Реабилитационный центр
info.rc@7doctors.ru
СПб, 10-я Советская д.4
МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА
info.rc@7doctors.ru

Отправляемся в отпуск. Как не заболеть в отпуске и хорошо отдохнуть?

Как всякое важное событие в жизни, отпуск нуждается в серьёзной подготовке. Как говорится, самый лучший экспромт тот, который хорошо подготовлен. С отпуском точно так же. Если пустить его подготовку на самотёк, то риск того, что вместо нескольких недель блаженства и неги отпуск обернется множеством проблем, очень велик. Даже испорченное настроение может оказаться наименьшим из зол. Поэтому заранее начинаем грамотно и ответственно готовиться к отпуску, чтобы весь следующий год с радостью и удовольствием вспоминать отпускное время.

Отпуск и здоровье: с чего начать подготовку?

Перед отпуском нужно обязательно проверить состояние своего здоровья и пройти минимальный медицинский осмотр. Статистика показывает, что люди, которые этого не сделали, чаще страдают от проблем со здоровьем во время отдыха. Поэтому выделите время для визита к врачу, и минимизируйте риск возникновения проблем со здоровьем.

Каких врачей необходимо посетить, отправляясь в отпуск?

Стоматолог

Мало кому перед отдыхом и отпуском хочется тратить время на осмотр и лечение зубов. Но сделать это необходимо, ведь во многих странах цены на услуги стоматолога могут превышать стоимость всей поездки, а медицинская страховка в большинстве случаев не покрывает стоматологических расходов, или расходы возмещаются по приезду и предоставлению документов о лечении уже дома.каких врачей необходимо пройти

Профилактический осмотр займет минимум времени и средств, а при выявленной проблеме лучше вылечить зубы, а потом спокойно отправляться на отдых, зная, что его не омрачит неожиданная зубная боль.

Терапевт

На приеме у терапевта врач измерит пульс и уровень АД, даст направление на общие лабораторные анализы. Длительный перелет или резкая смена климата могут спровоцировать резкое повышение артериального давления, вплоть до гипертонического криза, а также обострение имеющихся хронических заболеваний.

Если хронические заболевания уже есть, то имеет смысл пройти профилактический курс лечения, направленный на то, чтобы заболевание не обострилось во время отпуска.

Обязательно сообщите врачу, если отправляетесь в отпуск в экзотическую страну: возможно, необходима вакцинация, или такой отдых Вам противопоказан. Длительные перелеты могут быть весьма опасны для людей с сосудистыми патологиями, поэтому при подобных проблемах следует проконсультироваться с врачом о безопасности поездки.

Оториноларинголог

Врач-отоларинголог проверит, нет ли скопления серы в слуховом проходе. Дело в том, что серные пробки в ушах часто никак не проявляют себя, пока в ухо не попала вода. Но разбухшая под действием воды пробка вызывает ощущение заложенности и шума в ушах, и от этого не избавиться без удаления пробки.

Гинеколог

На отдыхе, несмотря на высокую температуру, не редкость переохлаждение организма (попали под ливень, перекупались в море). Для женщин переохлаждение чревато воспалительными заболеваниями органов малого таза, которые возникают из-за не выявленных или не вылеченных ранее урогенитальных инфекционных заболеваний. До отпуска они могут протекать бессимптомно, но посещение гинеколога и сдача анализов помогут выявить возможные проблемы.

При наличии хронических гинекологических заболеваний необходимо сделать УЗИ органов малого таза и обязательно проконсультироваться с врачом о безопасности поездки (например, миома матки в жарком климате может спровоцировать кровотечение).

Педиатр

Посетить педиатра нужно, чтобы удостовериться, что ребенок здоров и у него нет бессимптомного течения какой-либо болезни. Если малыш часто болеет или имеет хронические заболевания, то нужно сдать анализы (общий анализ крови, анализ мочи) и провериться не только у педиатра, но и у профильного специалиста (гастроэнтеролога, аллерголога, невролога и др.).

Анализы и обследования

Общие анализы крови и мочи. Они показывают общее состояние организма, наличие воспалительных заболеваний и уровень гемоглобина.

Анализ на билирубин. Под загаром сложно отличить собственно загар от желтушности кожи при гепатите. Когда есть гепатит, то билирубин из разрушенной печени выходит в кровь и, анализ это покажет. Кроме желтизны кожных покровов, для гепатита характерны темная моча и светлый кал.

анализы, обследования, прививки

Анализ крови на сахар и гликированный гемоглобин. В отпуске многие переедают, а это приводит к повышению сахара. Если у Вас есть диабет, то высокий уровень сахара в жарком климате может привести к обезвоживанию, развитию гликемической комы, и даже к летальному исходу. Диабет на первых этапах протекает бессимптомно, а анализ на гликированный гемоглобин покажет, каким был уровень сахара в течение последних трех месяцев.

Прививки

Отправляясь за новыми впечатлениями, нужно предусмотреть все негативные моменты отдыха в другой стране. Самым неприятным моментом станет болезнь, которая может атаковать совершенно неожиданно даже при соблюдении правил безопасности. Универсальным и надежным средством защиты от многих заболеваний станет вакцинация.

Какие сделать прививки, отправляясь в отпуск?

  • Столбняк, дифтерия и коклюш. От этих заболеваний необходимо привиться за 28 дней до отправления в Италию, Сербию, Хорватию, Болгарию, Израиль и Кипр.
  • Бешенство. Эта болезнь распространена в Таиланде, Китае, Индии, Вьетнаме, Южной Америке.
  • Брюшной тиф подстерегает туристов в Северной Америке, странах Азии, Австралии и Индии.
  • Полиомиелит. Эта болезнь наиболее опасна в Пакистане, Афганистане, Индии и Нигерии.
  • Малярия широко распространены в странах Африки и Азии, Вьетнаме, Таиланде, Турции и Португалии.
  • Гепатит А. Сделать прививку нужно перед поездкой в Турцию, Египет, Кипр, Португалию, Хорватию, Испанию, Болгарию и Сербию.
  • Гепатит B распространен в странах Юго-Восточной Азии, Африки, на Ближнем Востоке.

Перед поездкой желательно уточнить эпидемиологическую обстановку в стране, куда собираетесь отправиться. При неблагоприятном прогнозе лучше отказаться от поездки.

Аптечка

Головная боль, расстройство пищеварения, аллергия или солнечный ожог – на отдыхе туристов подстерегают множество неприятных моментов, от которых не застрахован никто. Справиться с лёгким недомоганием можно самостоятельно, не прибегая к помощи врача, имея под рукой необходимые лекарства.

Какие лекарства взять с собой в отпуск?

  • средства от простуды;
  • обезболивающие средства;
  • антигистаминные препараты;
  • лекарства от проблем с желудком: диареи, изжоги, отравления;
  • средства от травм, ран и ожогов: пластырь, бинт, йод, зелёнка, перекись водорода, спрей от ожогов кожи;
  • нашатырный спирт (он поможет при потере сознания);
  • косметические средства с УФ-защитой (всегда используйте их при выходе на улицу в жарких странах, даже если облачно);
  • репелленты — как те, что наносятся на кожу, так и те, что помогают избавиться от насекомых в помещении.

Чем опасны путешествия в экзотические страны и не только?

Отправляясь в путешествие, каждый человек стремится хорошо отдохнуть и получить много новых впечатлений. География стран и континентов для путешествий наших соотечественников становится больше год от года. Помимо новых впечатлений, из дальней поездки можно привезти неизвестные европейскому человеку болезни, кроме этого, новые гастрономические впечатления могут прийтись не по вкусу пищеварительной системе.

Наиболее распространенные заболевания

Ротавирусная инфекция

Ротавирусная инфекция или, как ее еще называют, кишечный грипп – это инфекционное заболевание пищеварительной системы, при котором патогенными вирусами поражается тонкая кишка. Инфицирование происходит при попадании ротавируса в организм человека через пищу, одежду, воду, предметы быта.

Симптомы ротавирусной инфекции:

  • интоксикация организма, выражается в слабости, головной боли и головокружении, отсутствии аппетита;
  • повышение температуры тела (более 38-39 градусов у детей, у взрослых до 38 градусов);
  • диарея и рвота, боль в животе.

У взрослых симптомы менее выражены, чем у детей. При появлении в испражнениях черных или кровяных выделений, сильной боли в животе, сильной диарее или рвоте, сыпи на теле необходимо срочное стационарное лечение заболевания.

Менингококковая инфекция

Менингококковая инфекция регистрируется во всех странах мира, самыми неблагополучными являются страны Центральной и Западной Африки.

инфекционные заболевания

Заражение происходит от инфицированного человека или здорового носителя при кашле, чихании, разговоре, поцелуях, несоблюдении простых правил гигиены – через сигареты, напитки или пищу.

Инкубационный период при менингококковой инфекции длится от 1 до 10 дней. Вирус попадает в организм через носоглотку.

Симптомы менингококковой инфекции:

  • высокая температура, которая не снижается под действием лекарств;
  • сильная головная боль и слабость;
  • боли в мышцах, суставах, груди;
  • свето- и звукочувствительность;
  • тошнота, понос, рвота, не приносящая облегчения.

Признаки менингококковой инфекции: человек не может коснуться подбородком груди, на теле появляется точечная сыпь или розовые пятна неправильной формы.

Инфекционные заболевания

Малярия передается через укусы зараженных комаров, инкубационный период обычно длится от 7 до 30 дней, хотя заболевание может проявиться и через несколько лет. Симптомы малярии похожи на грипп: озноб, слабость, головная боль, которые самостоятельно проходят через 3-4 дня.

Холерой можно заразиться, выпив грязной воды, поев плохо вымытой или приготовленной пищи, искупавшись в зараженном водоеме. Это заболевание сопровождается частой рвотой и поносом, что вызывает обезвоживание организма.

В Африке, Латинской Америке, Китае и Индии нередки случаи заболевания бубонной чумой. И дизентерия в этих странах довольно распространенное заболевание.

Появление на теле и лице пятен синего или красного цвета, переходящих в язвы, может свидетельствовать о заболевании проказой. Это заболевание распространяется на все органы и системы, слизистые оболочки. Лечение длительное и дорогостоящее.

Гельминты

В странах с тропическим и субтропическим климатом широко распространены паразитарные заболевания. Заразиться ими можно, употребляя овощи, фрукты, зелень, мясо и морепродукты, а также через зараженную воду и почву. При употреблении зараженных продуктов возбудители заболеваний – гельминты – подают в организм и начинают расти и размножаться, вызывая серьезные патологии органов и систем организма.

Для многих паразитарных заболеваний характерен длительный инкубационный период – от нескольких месяцев до нескольких лет. Эти заболевания протекают в тяжелой форме и могут привести к летальному исходу.

Гельминты могут поражать не только пищеварительную систему человека, но и кожу, подкожную клетчатку, дыхательную, мочеполовую и лимфатическую системы, а при трипоносомозе (сонной болезни) и элефатиазе (слоновости) поражается весь организм.

Меры профилактики заражения гельминтами:

  • пить только бутилированную воду, использовать ее для гигиенических процедур и для мытья овощей и фруктов;
  • не купаться в водоемах со стоячей водой и в не предназначенных для купания местах;
  • не ходить босиком;
  • употреблять в пищу только свежие продукты, прошедшие термическую обработку;
  • опасаться укусов кровососущих насекомых (комаров, слепней, мух).

Геморрагическая лихорадка

При путешествии в страны Африки и Южной Америки можно заразиться опасными геморрагическими лихорадками: Эбола, Ласса, Зика, Денге, Марбург или Желтая лихорадка.

Инкубационный период при всех видах лихорадки составляет от 3 дней до 3 недель. Вызывают эти заболевания вирусы. Переносчиками геморрагической лихорадки становятся дикие животные (белки, летучие мыши, грызуны, обезьяны), зараженные вирусом, и летающие насекомые (клещи, комары, мухи). Также можно заразиться через кровь и биологические жидкости носителя вируса, пищу, воду.

Начальная симптоматика геморрагической лихорадки:

  • общая интоксикация организма;
  • высокая температура тела;
  • спутанность сознания, бред;
  • кровоизлияния в области лица, шеи, глаз, рта;
  • изменение сердечного ритма, снижение артериального давления.

В последующем развивается инфекционно-токсический шок, кровоизлияния во внутренних органах, состояние комы с последующим отказом всех органов.

Пищевое отравление

Пищевое отравление — это наиболее распространенное заболевание, которое характеризуется острым расстройством пищеварения, возникает при употреблении некачественных продуктов или напитков.

Первые признаки отравления: тошнота, рвота, диарея, боль в животе.

Первые признаки пищевого отравления наблюдаются через 1 - 2 и максимум 6 часов после отравления. В последующие дни они прогрессируют и без лечения могут привести к серьезным осложнениям.

симптомы отравления

Симптомы отравления:

  • высокая температура;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • общая слабость;
  • понос и схваткообразные боли в животе;
  • метеоризм;
  • тошнота и рвота;
  • холодный липкий пот, низкое давление.

Как сохранить здоровье в отпуске? Памятка для отдыхающих.

  1. Пить больше воды, не допускать обезвоживания организма.
  2. Обязательно пользоваться средствами защиты кожи от УФ-лучей.
  3. Носить одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.
  4. Соблюдать правила пребывания на солнце: утром до 11.00, вечером после 17.00.
  5. Строго соблюдать гигиенические правила: мыть руки и продукты питания, пить бутилированную воду и др.
  6. В первые дни отпуска необходимо избегать сквозняков, не переохлаждаться, не переедать, не перегреваться.
  7. Не злоупотреблять едой и алкоголем, больше употреблять сезонных свежих овощей и фруктов. Максимальную пищевую нагрузку распределять на завтрак и обед, а на ужин воздерживаться от обильного и калорийного застолья.
  8. Если планируется отдых с ребёнком в другом климате, он должен составлять не менее 3 недель. Три недели — оптимальное время, за которое будет достигнута основная цель — оздоровление.
  9. После отдыха обязательно следить за состоянием здоровья, особенно если отдыхали в экзотической стране.

Смотрите также:

Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с требованиями Федерального закона от 27 июля 2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных».
* все поля обязательны для заполнения
Позвонить
Доехать
Доехать
МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА
СПб, 10-я Советская д.4
РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР
Коломяжский пр. д.27А
Отмена
Позвонить
МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА
+7(812)677-0-777
РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР
+7(812)291-31-31
Отмена