СПБ, 10-я Советская ул. д.4
м. Площадь Восстания
Пн–Пт: 09:00 - 21:00
Сб–Вс: 10:00 - 20:00

Что делать, если вас укачивает?

Наша система получает информацию о положении тела в пространстве от 3 органов чувств:

  • Зрение
  • Вестибулярный аппарат
  • Рецепторы в суставах и мышцах


Если в головной мозг поступает противоречивая информация, происходит когнитивный диссонанс, и вас укачивает. Так бывает, когда глаза смотрят на неподвижный объект, а тело движется.

Что же делать, если вас укачивает?

Медикаментозная терапия. За 15-30 минут до поездки можно принять вестибулярный супрессант. Например, препарат Драмина.

Поведенческая терапия. Заключается в регулярных тренировках от укачивания.

  • Выйдите на детскую площадку, качайтесь на качели и читайте книгу.
  • Есть специальные приложения, которые запускают подвижный визуальный стимул. Запустите его на большом экране, сядьте близко и наблюдайте неподвижно.

Дождитесь первого неприятного ощущения и прекратите тренировку.  Для упражнений достаточно 1 минуты в день.

Соблюдайте простые правила при поездках: садитесь по ходу движения, не смотрите в книгу или телефон, накануне поездки хорошо выспитесь, правильно покушайте и не употребляйте алкоголь.

ООО «Технологии здоровья»

Видеосоветы

Записаться на приём
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.