Бег, плавание, фитнес в тренажерном зале, интенсивное кардио –в любом виде спорта важны не только правильная техника и грамотно подобранная программа тренировок, но и понимание состояния собственного организма, чтобы контролировать нагрузки.
Ниже собраны основные анализы, оценивающие состояние организма человека, занимающегося спортом:
- Общий анализ крови и мочи
- Биохимический анализ крови
- Гормоны щитовидной железы
- Лактат .Важный показатель кислотно-основного состояния организма, маркер черезмерной физической нагрузки, снижения кровотока и кислорода в тканях.
- Кортизол .Регулятор углеводного, белкового и жирового обмена. Этот гормон играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс. Обладает катаболическим действием, увеличивает расщепление жиров, способствует повышению уровня жиров и холестерина в крови.
- Холестерин общий. Определение холестерина используют преимущественно для оценки риска развития атеросклероза и в диагностике любого вида расстройств липидного обмена.
- АЛТ.Внутриклеточный фермент, преимущественно находится в клетках печени, миокарда, скелетной мускулатуры. При повреждении или разрушении клеток его концентрация в крови возрастает
- АСТ.Внутриклеточный фермент, который присутствует во всех тканях организма. Его определяют в крови для диагностики заболеваний сердца, печени, желчевыводящих путей.
- Общий белок (в крови) .Определение уровня общего белка в сыворотке крови используют в целях диагностики и контроля течения различных заболеваний.Например, снижение содержания общего белка в сыворотке крови возможно вследствие вегетариантства или монодиеты. А повышение возможно при активной физической нагрузке.
- Гликированный гемоглобин
- Креатинкиназа.Исследование уровня креатинкиназы в сыворотке крови используют для выявления повреждений мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы
- Миоглобин (Myoglobin). Миоглобин улавливает кислород внутри мышечных клеток, позволяя клеткам производить энергию, необходимую для сокращения мышц.
- Тестостерон (Testosterone). Тестостерон оказывает анаболические эффекты на мышечную ткань, способствует созреванию костной ткани, стимулирует образование кожного сала железами кожи, участвует в регуляции синтеза липопротеидов печенью, модулирует синтез "гормонов радости», инсулина.
- Креатинин (в крови) . Креатинин участвует в энергетическом обмене мышечной и других тканей.По повышению или понижению концентрации креатинина в крови можно судить о состоянии организма
- Мочевина (в крови) .Мочевина является основным азотсодержащим продуктом катаболизма белков и аминокислот в организме человека. Концентрация мочевины в крови может характеризовать состояние мышечной ткани(в результате распада белка в мышцах образуется мочнвина).
- Гемостазиограмма (коагулограмма), скрининг. Система гемостаза – биологическая система, выполняющая в организме функции поддержания постоянного уровня вязкости крови, остановки кровотечений при повреждениях стенок сосудов, растворения тромбов, выполнивших свою функцию.Данный набор коагулологических тестов обычно применяют в комплексе с общим анализом крови.
Более подробный спектр анализов стоит обсудить с врачом, исходя их особенностей вашей физической нагрузки и вида спорта, которым вы занимаетесь.
Профессиональные спортсмены ежегодно проходят обследование в физкультурном диспансере, в командах работает целый штат специалистов по восстановлениею после нагрузок, серьезное внимание уделяется наблюдению за состоянием здоровья.
Многие любители же не прислушиваются к собственному организму и к эспертному мнению, работают на износ.
Без грамотного подхода «Спорт ≠ Здоровье», часто физическая нагрузка наносит организму ущерб.
