Прокрастинация: что делать родителям?

Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к проблемам и болезненным психологическим эффектам. Нельзя путать прокрастинацию с ленью!
⠀
Почему Ваш ребенок прокрастинирует?
⠀

1. Ребёнок уже делал похожее задание, и у него не получилось. Он не хочет повторять неудачу и откладывает дела «на потом».
2.  Излишний перфекционизм может заставлять ребёнка прокрастинировать. Есть люди, для которых лучше вообще не делать задание, чем сделать неидеально.
3. Ребёнок делает что-то значительное и масштабное, где его будут оценивать со стороны. Он может бояться публичного осуждения, а страх всегда порождает прокрастинацию.

⠀
Если вы заметили, что ребенок часто меняет полезные дела на Youtube или компьютерные игры , попробуйте сделать несколько шагов, чтобы побороть эту проблему.
⠀

• Разберитесь в причине
• Помогите ребенку c заданием
• Найдите первый шаг и составьте план действий
• Помогите ребенку поверить в себя и справиться со страхом неудачи
• Научите ребенка хвалить себя и не забывайте сами хвалить его за хорошо выполненные задачи

⠀

После того, как вы нашли причину прокрастинации ребёнка и написали план действий, следуйте нашим рекомендациям:
⠀

1.  Заинтересуйте. Прокрастинация может возникать из-за осознания практической бесполезности выполняемой задачи. Придумайте сценарий, при котором поставленная задача будет интересное для ребёнка, а полученный при ее решении опыт пригодиться в дальнейшей жизни.
2.  Не отвлекайте. Постарайтесь избавить ребёнка от любых внешних раздражителей на время выполнения задачи. Так ему будет легче сконцентрироваться.⠀
3.  Мотивируйте и не требуйте. Возможно, Ваш ребёнок сильно устал и чувствует выгорание. Объясните, что достичь идеального результата невозможно. Не переоценивайте его возможности, позволяйте ему больше отдыхать и заниматься любимыми увлечениями.