Как избавиться от неустойчивой самооценки

Рассказывает Авраменко Анна Владимировна, консультант по психологическому здоровью клиники #7докторов. ⠀ 🗒 Девушка 20 лет обратилась с жалобами: резкие смены настроения, апатия, комплексы, которые ограничивают полноценную жизнь (стеснение выйти на улицу, заводить новые знакомства и тп). ⠀ Что это может быть? ▫️Дисморфоманическое расстройство ▫️Биполярное психическое расстройство ▫️Неустойчивая самооценка ⠀ О первых двух диагнозах вы можете услышать более подробно в видео. 👌🏼 Остановимся на третьем случае, который наиболее вероятен в данной ситуации. ⠀ 🔎 Неустойчивая самооценка подвержена внешним факторам: окружающим людям на работе, чужой жизни в социальных сетях. Люди с нестабильной самооценкой оценивают себя по успехам и неудачам других. ⠀ ☝🏼Как и от любой вредной привычки, от этого можно избавиться — с помощью работы с психотерапевтом. ⠀ Сравнивайте себя ТОЛЬКО с собой. ❗️ Если вы оцениваете себя посредством других, и это приносит вам дискомфорт, твёрдо говорите себе: «СТОП!». ⠀ Не видя человека и не пообщавшись с ним, сложно поставить верный диагноз. 😌 Если вас что-то беспокоит, не игнорируйте симптомы, запишитесь на первичную консультацию к специалисту.